自分を変える行動を知ろう。その感情や選択はいつも自分が決めている。

天使のスピリチュアルブログ

みなさま、こんにちは。

本日書いていく記事は、

  • 今までの自分を変えていきたい。
  • いつも気づけば不幸かも…。
  • 行動を取るのにもどうしていいかわからない。
  • 悩みごとや不安がいつまでも心にあって、何で悩んでいるのかもわからない。

という方へ向けて書いていきます^^

続きをどうぞ。

自分を変える行動を知ろう。その感情や選択はいつも自分が決めている。

私たちは、日々、小さな選択の繰り返しで成り立っています。

今、携帯を使い、このブログを読んでくれていることも、そのあとの行動や思考、そして、感情も自ら選択しています。

例えば、何をしてもうまくいかない。同じことを何度も繰り返しては不幸を感じる人がいたとします。

そんな人は、一歩引いて、自分がしている行動をみると、同じことを選択し、行動に起こしているんですね。

道のりで表すとしたら、通勤や通学で通る道は、基本的には同じ道、同じ時間、同じ乗り物を使っていくように、この繰り返しをしているということです。

もし、ここで一風変わった行動を起こすので有れば、

  • 出る時間を30分早く出る。
  • いつもと違う道をを使う。
  • 自転車ではなく、歩いてみる。

行動を変える必要がありますが、基本的にこの流れ(ルーティン)は変えたくないと思うのが習慣で、生物の本能的にも避けたいと思うため、自分で意識して変化をしようとしないと、変わることはできないのです。

さて、この行動については、他の記事に書きましたので、感情も実は、自分自身で選択をしているという点を深掘りして書いていきたいと思います。

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選択をしているのはいつも自分。変わりたいと思うなら、その選択を変えないといけない。

朝、出勤するために外に出た瞬間、犬の糞を踏んづけてしまったとします。

みなさんだったら、どんな感情がこみ上げてきますか?

きっと、大体の方は、

  • 「最悪だー」
  • 「朝一からついてないなー」

と思うでしょう。けれど、こんな風に思う方もいますね。

  • 「運がついたね。」
  • 「今日は、きっと良いことがある。」

そう思う人も中にはいると思うのです。

ここでは、プラスの感情とマイナスの感情と表します。

どうして、人によって、同じ出来事でも受け取り方の差ができるのかというと、マイナスの感情とプラスの感情を私達が選択しているんです。

そして、選択した感情に則って、言葉や態度、思考に反映されていくんですね。

ですから、悩みが突然出来たとき、苦労するんだ。と思うのかそれとも、挑戦だと思うのか。は私達が選択していて、受け入れようとしているのか、していないのかも違いが出て、物事の見え方も進め方も全く別ものになっていくのです。

悩みや不安は選択する自分が選んでいる。悩みごとを明確にしてみよう。

悩み事に対してマイナスの選択や気持ちがフォーカスしすぎてしまうと、何もかもが悪く見えてきます。

そして、エネルギー、マイナスの思考、言葉、相手や環境の目の付け所がすべてマイナスになって行きます。

冷静に見てみれば、順を追って解決へと意識を向けることが出来ますが、
マイナスを選択していると、解決する順番が見えなくなって、自分の中に芽生えた不安や恐怖が大きくなってしまい、更に目の前を曇らせます。

つまり、目の前を曇らせてしまっているのは、マイナスを選んでいる自分自身であると言うことです。

そんなマイナスの選択をしていると言うことにまずは、気づいてください。
そして、順を追ってやるべき事を書き出してみるのも良いですね^^

いつもと違う感情を選択してみよう。プラスの感情を選ぼう。

もし、今、このブログを読んでくれている方の中で、マイナスの選択ばかりをしてしまっているのであれば、いつもと違う選択をとってみましょう。

悪口を言われたとか上司に怒られ、いつもなら【怒り】を選択していたとすれば、【優しさ】を選択してみてください。

  • あー、きっと疲れているんだな。
  • きっと、心がいっぱいなんだな。

と優しさの選択をしてみましょう。
優しさが無理ならば、一番自分が変換しやすい感情をみつけ、試してみてください。

もちろん、マイナスの感情ではなくプラスの感情への変換が望ましいです^^

自分が変わる行動。負のループから抜け出していこう。

何かを変えていきたいと思うなら、私達は、同じ選択をしていては、いつになってもその負のループからは向け出すことができません。

変えたいと思うなら、いつもと違った選択をとらなければ何も変化はやってきません。

 

心の向く方を決めているのは、いつも自分である。と言うことを忘れてはいけないのです。

不安でいっぱいになっているなら、何を解決すれば不安が消えていくのか。

何で悩んでいるのかわからないのであれば、どんな時に自分は心が、感情の波がくるのか。

と1つ1つ、自分が何で悩み、何に感情が揺さぶられているのか、脅かされているのかと心の状態を知る必要があるのです。

知る事が出来たら、行動にしていくだけです。

冷静に自分の行動を見てみよう。その選択は、マイナスではないですか?

不安って、生きていれば当たり前に出てくるし、避けては通れないものですよね。

けれど、だからって、悩みがない人生は、楽しいとか頑張ろうっていう感覚を鈍らせるのではないかとも考えます。

悩みがあって、それを解決していく過程で、学ぶこともあって、気づきもあって、自分へ愛のある言葉を投げかけてくれる存在を知ることができます。

捨てたもんじゃないんですよ。悩みって。
未来に向けて不安って、容赦なく迫ってきますけども、それは、自分がマイナスに受け取ってしまっていて、感情に流されていることが大半です。

一度、自分を客観的に見てみましょう

プラスの選択を取っていますか?挑戦と取るのか。不安定と取るのか。

今年に入る前、
“来年の自分はどんな一年になるだろうか?”
と簡単にリーディングをすると、忙しい一年になると出ていました。

有り難いことに、忙しくさせていただいております。

お仕事、プライベート、学校関係でやるべき仕事が増えたので、公私ともに忙しいというのが正しいですが、

ゆっくり事を進めていきたい性格の私からすると、今の状況は、変化と進化を視野に入れつつ、活動をしていく必要もあり、信じられないぐらいに目まぐるしく毎日が過ぎています。

ですが、いつもなら目まぐるしいスケジュールは、バランスを崩す可能性もあったため避けてきましたが、避けるのではなく、そこから学ぶ事があるのだと、挑戦・成長だとプラスととらえています。

行動を起こす為に必要な行動を取ろう!灯台元暗しな私達。今までの自分を変えていこう。

マイナスに取れてしまう原因は、スピリチュアルの目線でみれば、悪い契約書やインナーチャイルドなどが関係していたりもしますが、日々の現実での生活に目を向けることを忘れてはいけないんですね。

私たちは、現実、この地球で今を生きていきますし、明日も明後日も生きていくでしょう。
ベースは、ここ。

ここでどうやって過ごしていくのかは、自分の行動次第で変わっていきます。

行動とは、一言で表せてしまいますが、1つの行動を起こす為に必要な小さな行動があります。

【ジュースを飲む(本来の目的の行動)にも、歩いてお店に行って(小さな行動)買って(小さな行動)こなければいけない。】

みたいな感じです。

小さな行動+小さな行動=本来の行動

みたいな式ができあがるんですね^^

自分を振り返り、同じ所を繰り替えいしているかもしれないと思ったら、ぜひ、行動へ繋げるための小さな行動を、今までと違う選択をしてみたらいかがでしょうか?^^
お手軽に試すことができますからおすすめです。

良いと思ったら、試してみてくださいませ。

それでは、素敵な一日をお過ごしください°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

決めつけてしまう未来はやめよう。無意識に選択をしてしまう潜在意識の癖。
私たちには切っても切れないもの。それは潜在意識です。潜在意識には特定の癖があり、幸せになる未来を自ら閉ざしている事があります。今日は、そんな潜在意識の癖という部分について書いていきたいと思います。というテーマで書いていきます^^

 

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